tag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post4125500493555828481..comments2023-09-10T03:25:15.772-07:00Comments on The Art of GREEN Life: RZUCAM CUKIER #2: Tydzień 1.Paulina Podgórskahttp://www.blogger.com/profile/15097332498100287830noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-87965088652191550762014-08-21T23:11:39.644-07:002014-08-21T23:11:39.644-07:00Spokojnie, z pewnością zjadam więcej niż 1tys kcal...Spokojnie, z pewnością zjadam więcej niż 1tys kcal. :P moja porcja kaszy to nie są 3 łyżki a pestek garstka. Zdrowych węgli i tłuszów sobie nie żałuję ;-)<br />Czasami się zastanawiam, co ludzie robią, gdzie pracują, że mają czas na 5 czy 6 posiłków w ciągu dnia :-PPaulina Podgórskahttps://www.blogger.com/profile/15097332498100287830noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-58391136321692561382014-08-21T22:17:57.645-07:002014-08-21T22:17:57.645-07:00Starcza ci na cały dzień te ok. 1000 kcal? (z posi...Starcza ci na cały dzień te ok. 1000 kcal? (z posiłków, które wymieniłaś) Jej podziwiam! :)) Chyba też zacznę tak. c:Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-21795802737113387212014-08-21T13:01:40.157-07:002014-08-21T13:01:40.157-07:00Bo jadałam 4, a wcześniej 5. Teraz jem 3, a czasem...Bo jadałam 4, a wcześniej 5. Teraz jem 3, a czasem nawet 2. O tym też nspiszę, gdyż ta zmiana jest związana z programem. Poza tym w ciągu dnia nie mam czasu na wiecej. Jeśli jestem wyjatkowo glodna i mam czas przegryzę coś między posiłkami, ale moje dania utrzymują mnie spokojnie przez 5-6 godzin i nie czuje potrzeby podjadania. Paulina Podgórskahttps://www.blogger.com/profile/15097332498100287830noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-28750638219997903842014-08-21T12:39:34.939-07:002014-08-21T12:39:34.939-07:00I te 3 posiłki Tobie wystarczają? W kilku(nastu) p...I te 3 posiłki Tobie wystarczają? W kilku(nastu) postach wcześniej pisałaś o 4 posiłkach?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-6258022853622560242014-08-21T02:39:59.095-07:002014-08-21T02:39:59.095-07:00Dokładnie ;-)
Ale spokojnie. O wszystkim będzie tu...Dokładnie ;-)<br />Ale spokojnie. O wszystkim będzie tu napisane. Od wczoraj, codziennie, umieszczac będę posty każdego tygodnia odwyku, do aktualnego piątego. Potem co tydzień ( co piątek) już na bieżąco kontynuować będę cykl.Paulina Podgórskahttps://www.blogger.com/profile/15097332498100287830noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-37539235453466704262014-08-21T02:36:15.842-07:002014-08-21T02:36:15.842-07:00Lubię sprawdzać ile prawdy jest w tych wszystkich ...Lubię sprawdzać ile prawdy jest w tych wszystkich "kontrowersyjnych publikacjach/książkach/nowinkach". Bardzo nie lubię, gdy ktoś coś ocenia, choć wcześniej tego nie wypróbował. To jakby wydawać opinię o książce/ filmie wcześniej jej/ go nie przeczytawszy/ obejrzywszy.Paulina Podgórskahttps://www.blogger.com/profile/15097332498100287830noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-51647761317996343982014-08-21T02:32:23.143-07:002014-08-21T02:32:23.143-07:00Właściwie moje posiłki są wymienne. W zależności o...Właściwie moje posiłki są wymienne. W zależności od tego na co pozwala mi plan dnia. Bywa że to co napisałam jako obiad jest wymienne z kolacją. Kolacja ze śniadaniem. <br />Jeśli jestem w pracy zjadam śniadanie, w pracy coś na zasadzie lunchu i w domu obiado-kolację.Paulina Podgórskahttps://www.blogger.com/profile/15097332498100287830noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-33920860534164702852014-08-21T02:29:17.559-07:002014-08-21T02:29:17.559-07:00A codziennie kombinuje coś innego. Wybieram różne ...A codziennie kombinuje coś innego. Wybieram różne warzywa, zboża, tłuszcze. Smaże, piekę i gotuję.<br /><br />Śniadanie: wybrane zboże (gryka/jagła/amarantus/komosa/brązowy ryż)+ wybrane warzywa+pestki dyni i słonecznika<br />Bywają omlety/placki/ naleśniki na bazie bezglutenowych zbóż z warzywami<br />Raz w tygodniu robię DetoxDay wtedy na śniadanie jest green smoothie<br /><br />Obiad: burgery z jakiegoś strączka lub burgery z kaszy (np. Jaglane)+ warzywa + olej/ oliwa a po obiedzie kilka migdałów<br />Lub jakaś zupa (np krem z brokułów) z kaszą lub dowolnym strączkiem<br /><br />Kolacja: <br />1) sałatka z awokado, brokuła, ogórka z pestami dyni i słonecznika <br />2) green smoothie na bazie awokado<br />3) kasza+warzywa+tłuszcze<br />4) zupa (z kaszą lub strączkiem)<br />5) krem z kaszy (na mleku roślinnym) na gorąco<br /><br />Wszystko zależy od tego ile mam czasu na przygotowanie posiłku. Szkoła/ praca tudzież inne obowiązki. Paulina Podgórskahttps://www.blogger.com/profile/15097332498100287830noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-5834128355927320752014-08-20T14:46:56.643-07:002014-08-20T14:46:56.643-07:00Ja również jestem bardzo ciekawa :)Ja również jestem bardzo ciekawa :)Nataliehttps://www.blogger.com/profile/05571175972449090054noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-14286528092297368192014-08-20T13:25:24.115-07:002014-08-20T13:25:24.115-07:00A jak wyglądał Twój przykładowy jadłospis? Jestem ...A jak wyglądał Twój przykładowy jadłospis? Jestem ciekawa jak to może wyglądać:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-86567876751719318232014-08-20T11:21:16.608-07:002014-08-20T11:21:16.608-07:00Podziwiam Cię, że chce Ci się tak eksperymentować ...Podziwiam Cię, że chce Ci się tak eksperymentować na sobie! Jesteś bardzo wytrwała :)Nataliehttps://www.blogger.com/profile/05571175972449090054noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-48485066131842809022014-08-20T10:17:18.370-07:002014-08-20T10:17:18.370-07:00Podziwiam Cię i czekam na więcej. Jestem ciekawa, ...Podziwiam Cię i czekam na więcej. Jestem ciekawa, jak wygląda taki odwyk od fruktozy. Czytałam, że po jego zakończeniu można jeść już owoce, które mają mniejszą zawartość fruktozy (np. grejpfruty)?Ilonahttps://www.blogger.com/profile/14586742846855138547noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-64571232482812654242014-08-20T10:16:50.369-07:002014-08-20T10:16:50.369-07:00Podziwiam Cię i czekam na więcej. Jestem ciekawa, ...Podziwiam Cię i czekam na więcej. Jestem ciekawa, jak wygląda taki odwyk od fruktozy. Czytałam, że po jego zakończeniu można jeść już owoce, które mają mniejszą zawartość fruktozy (np. grejpfruty)?Ilonahttps://www.blogger.com/profile/14586742846855138547noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-41226593825923292762014-08-20T08:10:23.777-07:002014-08-20T08:10:23.777-07:00Ja, szczere, nigdy nie przepadałam jakoś szczególn...Ja, szczere, nigdy nie przepadałam jakoś szczególnie za owocami. Miałam czas, że non stop wcinałam banany, potem była "chcica" na jabłka, nigdy nie odmówiłam jednak borówek, jagód czy malin. Ale zdecydowanie wolę warzywa.Paulina Podgórskahttps://www.blogger.com/profile/15097332498100287830noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1948478328316325420.post-75967210841466503952014-08-20T08:06:06.429-07:002014-08-20T08:06:06.429-07:00Nie wyobrażam sobie życia bez owoców, będąc na bez...Nie wyobrażam sobie życia bez owoców, będąc na bezglutenowej, wegańskiej diecie...i tak ograniczyłam ilość czysto owocowych posiłków, zastępując je np jaglanką z bananem i masłem orzechowym - bo byłam non- stop głodna ;)Anonymousnoreply@blogger.com