ORGANIZACJA PRZEPISÓW: FIT Przepiśnik.


Post zaczynam od przeprosin za długą nieobecność. Potrzebowałam odpoczynku po męczących dwóch tygodniach sesji i przygotowaniach do licencjatu. Po obronie jedyne o czym marzyłam to spokojny sen i czas na zrealizowanie wszystkich (NIE)zaplanowanych badań.


Tak czy inaczej, wracam do blogowania z impetem. Mam masę pomysłów na nowe posty. Dodatkowo wprowadziłam małe zmiany w pasku nawigacyjnym bloga (zachęcam do przeglądnięcia). Kilka zmian w kategoriach.



Dzisiejszą notkę poświęcam nowo dodanej kategorii: organizacja.
Czy i wy macie ciągły problem z latającymi po całym domu świstkami wyrwanymi z gazet? Z dziesiątkiem plików txt. "przepis na..." odnajdywanych dopiero dzięki opcji "wyszukaj" w czeluściach twardych dysków waszego komputera? Z tysiącem zakładek z odnośnikami do stron internetowych ulubionych blogów kulinarnych?
DOŚĆ! Postanowiłam wytoczyć bój chaosowi w przepisach zaczynając od zakupu FIT Przepiśnika. (ten i inne wzory dostępne w sieci sklepów Biedronka, cena: 19,99 zł/ szt.)




Przepiśnik zawiera:
  • 5 przekładek tematycznych w tym jedna z kieszonką na luźne przepisy i zapiski
  • 180 stron na własne przepisy
  • 60 stron dziennika diety
  • "niezbędnik FIT" i zestaw ćwiczeń na różne partie ciała
  • naklejki motywacyjne
  • 12 przepisów z blogów kulinarnych


W zakładce "Healthy Life" znajdziemy:
  • 13 naklejek motywacyjnych, 
  • 10 prostych kroków do zmiany stylu odżywiania, 
  • tabela z rozpiską wskaźnika BMI, 
  • wzór na obliczanie podstawowej przemiany materii PPM, 
  • tabela na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, 
  • tabela z rodzajami wykonywanego wysiłku fizycznego i odpowiadający im wydatek energetyczny, 
  • kilka ćwiczeń na brzuch, nogi i pośladki, ręce, plecy oraz klatkę piersiową



Zakładka "Wake up ealier and eat breakfast" zawiera:
  • przepisy na: placuszki malinowe, quinoę z musem owocowym i bakaliami, pastę z soczewicy i pora oraz pastę z pieczarek, orzechów i ziaren 
  • 60 stron na śniadaniowe przepisy



Zakładka "Dinner lunch brunch always light" zawiera:
  • przepisy na: zupę krem z batatów i brokuła, nerkowce otulone cukinią, kotlety z kalafiora i quinoa oraz zieloną pizzę
  • 60 przepisowych stron na obiad/ lunch/ brunch




Zakładka "Dessert can also be fit" zawiera:
  • przepisy na: czekoladowy pudding z kaszy,kuleczki mango, kokosowe tartaletki oraz batony z amarantusem, morelami i imbirem
  • 60 stron na lekkie desery



I ostatnia zakładkę zatytułowaną "Healthy plan" stanowi 60 stron dziennika diety, podzielonych na dni tygodnia z możliwością wpisania propozycji na 3 główne posiłki w ciągu dnia ich zawartość kaloryczną, ilość białka, węglowodanów i tłuszczów oraz aktywność fizyczną.


***

Uważam, że ten przepiśnik to strzał w dziesiątkę. Jeśli nie dla nas samych, idealnie nadaje się na prezent dla osób zainteresowanych zdrowym stylem życia, lubiących organizację, ład i porządek w kulinarnych karteluszkach.
Mi pomaga niesamowicie. W końcu nie muszę szukać wybranego przepisu w kilku miejscach (komputer/ internet/ szafki w pokoju), denerwować się przy tym i robić z pokoju pola minowego.

Gorąco polecam również przepiśniki z pozostałych serii:
  • lubię jeść
  • podróżnik
  • minnie




14 komentarze:

  1. Piękne zdjęcia! <3
    Mogłabyś mi odpowiedzieć na parę pytań: jaki masz ustawione parametry w aparacie? iso itd.
    w jakim programie przerabiasz zdjęcia? i co zazwyczaj zmieniasz w sowich zdjęciach?
    ostrzysz na manualu?
    Kurczę, jestem amatorem kompletnym, niedawno dostałam lustrzankę i w sumie skoro już ją mam to chciałabym to jakoś wykorzystać. Mogłabyś mi udzielić jakiś wskazówek?
    Bo ja nawet nie wiem jak ustawić ten aparat by te zdjęcia jako tako wychodziły ;/
    Z góry dziękuję!


    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Powiem tak, akurat dzisiejsze zdjęcia są robione "na szybko" na ostatniej kresce w aparacie :P Ale bardzo, bardzo dziękuję :* Sama się dopiero uczę i jeśli tylko mam chwilę wolną poświęcam na pełny manual.
      Aparat: nikon D 5100 + kitowy obiektyw, niestety >.<" obecnie nie stać mnie na dodatkowy ale planuję dokupić stałkę 50 mm f/ 1.8

      Co do paramaeterów. Wszystko zależy od światła. u mnie w pokoju jest dość ciemno. Dlatego zdjęcia staram się robić jak najwcześniej, ok 6 rano lub całkiem po południu ok 16. ISO najczęściej ok. 400, reszta to już czyste kombinacje. Ostrość mam na manualu głównie wtedy gdy korzystam ze statywu. W przypadku tych zdjęć ostrość jest auto, w poście http://artofgreenlife.blogspot.com/2014/06/the-art-of-breakfast-krem-jaglany.html - Manualnie .
      Tak samo balans bieli zawsze ustawiam manualnie. Automat mnie nie satysfakcjonuje, słaby pomiar.

      Co do programu:Photoscape - bo darmowy :P Co zmieniam... hmm.. bardzo podoba mi się taki klimat jakby "vintage", jakby za rozjaśnioną mgłą.. nie wiem jak to określić fachowo. A działam na opcji "Jasność, kolor" tu zmiany są uzależnione od tego jak jasne, ostre itd.. jet zdjęcie. Czysta zabawa.

      Ja sama jestem totalną amatorką, więc nie wiem czy dobry ze mnie materiał na udzielanie jakichkolwiek rad :P Ale jeśli przydadzą się moje wskazówki, to bardzo się cieszę.
      I jeszcze raz bardzo Ci dziękuję za słowa uznania :) Ja jestem ciągle niezadowolona z moich zdjęć :P

      Usuń
    2. Kurczę, dziękuję bardzo! :* Jak dla mnie są świetne, kolory piękne, ostrość. No jak dla mnie bomba. Może i się nie znam, ale naprawdę bardzo mi się podobają :)

      Usuń
    3. A nie ma za co :) Fotografia to tak na prawdę jedna wielka metoda prób i błędów :P

      Dziękuję raz jeszcze :*
      W razie jakichkolwiek pytań, pisz śmiało ^^ Pozdrawiam.

      Usuń
  2. Genialne! Chyba wybiorę się po nie do Biedry. A jakie były inne wzory?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wybrałaś najładniejszy ;) Chyba też się skuszę!

      Usuń
    2. Hah, też tak uważam ^^^
      Leć, leć, póki jeszcze są w sprzedaży :))

      Usuń
  3. O raaany, genialne :D
    Fajnie, ze wracasz do blogowania z jak to nazwałaś impetem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja cieszę się, że w ogóle ktoś to czyta :P

      Usuń

 

Inspirują mnie...

Recent Posts

Obserwatorzy